Yes! We mogen weer, maar pas op!

Bouw voorzichtig op
Door inactiviteit zijn je pezen, spieren en gewrichten wellicht niet meer zo sterk als dat ze waren. Hierdoor is er een verhoogde kans op blessures. Pas dus op met uit het niets weer gaan springen, sprinten en ongecontroleerd smashen. Het is begrijpelijk dat je dit graag wil, maar je lichaam is nu extra vatbaar voor blessures. Zorg voor een gedegen opbouw en laat je lichaam rustig wennen aan de belasting. Fit For Volleybal kan je ondersteunen met persoonlijke trainingsschema's en coaching om blessures te voorkomen en sterker te worden.

Veel tevreden spelers en speelster maken al gebruik van de persoonlijke krachttrainingsschema's en de coaching van Fit For Volleybal. Hun ervaringen spreken voor zich.

Pleun Ypma (Internationaal beachvolleybal)
"In de voorbereiding op de Olympische Spelen in Tokio draai ik samen met mijn partner een fulltime programma op Tenerife en reizen we de wereld over om ons te kwalificeren. Tijdens korte pauzes in Nederland gaat mijn fysieke programma gewoon door. Fit For Volleyball maakt dit voor mij mogelijk. Topsport blijft zwaar, maar met een fit lichaam en goede conditie is het zo veel leuker!"

Sven de Koe (Eredivisie zaal)
"Om stappen te zetten naar een hoger volleybalniveau besloot ik te investeren in fysieke trainingen. Ik vond fitness zeker niet één van de leukste dingen om te doen. Maar als je beter wil worden moet je toch ook sterker worden. Ik begon bij Fit For Volleyball met twee keer per week krachttrainen. Ik weet niet hoe ze het voor elkaar hebben gekregen maar ik ben krachttraining leuk gaan vinden. Nu ben ik anderhalf jaar verder en vind ik het alleen maar leuker worden. Het feit dat ik nu hoger kan springen en harder kan aanvallen geeft mij een onwijs vrij gevoel. En nu ik afgelopen seizoen in de Eredivisie voor Taurus mocht uitkomen maakt dat het helemaal compleet! Ik ben Fit For Volleyball erg dankbaar, zij hebben dit mede mogelijk gemaakt."

Lyssandre Rammos (Eerste divisie beachvolleybal)
"Sommige oefeningen waren in het begin moeilijk om te doen, maar na een maand hard trainen ging dit een heel stuk beter. De vooruitgang is echt snel merkbaar. Zo merk ik een verbeterde fitheid en meer stabiliteit. Ook mijn lichamelijke controle is merkbaar verbeterd tijdens het beachvolleyballen. In het verleden had ik nog wel eens last van mijn schouders, onderrug, kuiten, knieën en heupen, maar nu heb ik eindelijk geen pijntjes meer aan het begin van het seizoen. Super fijn!"

Wil jij net als Lyssandre, Pleun en Sven optimaal genieten in het veld, zonder de belemmering van pijn of blessures? Fit For Volleyball maakt dit mogelijk. Meld je snel aan op www.fitforvolleyball.nl