Karch Kiraly geeft advies (video)

,,Play a lot!'' Dat is het belangrijkste advies wat Karch Kiraly mee geeft aan alle (jonge) volleyballers. De drievoudig olympisch kampioen laat zijn visie schijnen over wat iemand tot een goede volleyballer maakt.

Het Internationaal Olympisch Comité besteedde de afgelopen week de nodige aandacht aan de volleybalsport in het kader van de volleybalweek. Op het YouTube-kanaal van het IOC zijn de nodige video's van volleybalhoogtepunten te bewonderen, maar ook Karch Kiraly komt uitgebreid aan het woord.

Anticiperen
Kiraly is één van de vele volleybalsterren die advies geeft aan jonge volleyballers. Zijn belangrijkste tip is om veel volleybal te spelen. Hij stipt het belang van uren maken aan. Niet zozeer om fysiek en technisch beter te worden, maar om het spel te kunnen lezen: ,,Hoe beter je een wedstrijd kan lezen, hoe beter je als speler zal zijn. Want je verbetert je vaardigheden om het spel te lezen en te kunnen anticiperen."

Anatomie
In een tweede video is Kiraly in zijn eentje vier minuten aan het woord. De bondscoach van de Amerikaanse volleybalvrouwen legt in vier minuten uit wat iemand een goede volleyballer maakt. De Amerikaan die als enige olympisch goud op het zand als in de zaal won, geeft direct een statement: ,,Er is geen perfecte volleyballer. Elke geweldige speler heeft verschillende kwaliteiten."

Kiraly legt uit dat een volleyballer zijn of haar hele lichaam gebruikt, maar dat een aantal zaken extra belangrijk zijn: een sterke schouder om te kunnen aanvallen en sterke benen om te kunnen springen én de klappen van het landen op te vangen. Het belangrijkste zijn de core muscles - zoals buik- en rugspieren - 'omdat je romp de fundering is van alles wat je doet'.

Bekijk hier de hele video, waarin Kiraly het belang van alle onderdelen aangeeft.

Kijk hier in het YouTube-kanaal van het IOC voor meer video's over volleybal.